Sarjat

Keskustelun
pääaihe

Joopa joo
30.11 13:54

Aihe:	Sarjat
Otsikko:	Testeistä

|
Teksti:

Testeissä olisi hyvä käyttää matkaa joka ajallisesti vastaa vaihdon pituutta esim 45 sek.

Tällöin matka on varmasti lähempänä 300 m kuin 400 m. Toinen testi voisi olla vaikka 60-100 m.

Eihän testejä tehdä testin vuoksi vaan niillä mitataan harjoittelun vaikutusta harjoitettavaan, eli valmentaja näkee onko harjoitteet vaikuttanut siten kun on suunniteltu. Tavoitteet on myös hyvä asettaa jokaiselle pelaajalle, kun lähtötaso on mitattu.

Peruskunto pitää olla jo luotu ennen kun pelaajat siirtyvä SM:n joten, Coopperi on mielestäni tällöin tarpeeton.

Olisi kiva saada tietää mitä huippu SM-pelaaja (maajoukkuetaso) juoksee keskimäärin esim. 400 m tai 100 m ja mitä nostaa painoja esim. penkki ja jalkakyykky.

Kaikki asiakirjat Tekijän mukaan Otsikon mukaan Aiheen mukaan Siirry takaisin