Uusi vastausPeruuta

Vastaus
pääasiakirjaan

ll
29.01 22:35


|

Aiheeseen:
Mielipiteet

Otsikko:
voimaa suoritukseen..
|
|
|

Teksti:

Ei millään pahalla Rölli, mutta huomaa, ettet todellakaan tiedä lajin pohjimmaisesta harjoittelusta mitään. Tai sitten omalla valmentajallasi on harjoitusmenetelmät "pikkuisen" hakusessaan....

"Valmentajan kaveri" ei selvästikkään tarkoittanut, että ringettepelaajan harjoittelu on pelkkää punttia, niin kuin sinä halusit sen ymmärtää. Eikä myöskään sitä, että pelaaja punttireenien jälkeen näyttäisi kuulamörssäriltä... siitä pitävät huolen muut harjoitteet. "Valmentajan kaverin" kilomäärät olivat varmasti viitteellisiä ja sitä kautta suhteutettavissa jokaiseen pelaajaan henkilökohtaisesti, niinkuin punttireenit yleensäkin.

Et ilmeisestikään tiennyt, että voimaharjoittelu on, ikävä kyllä, pohjana nopeudelle, ketteryydelle ja räjähtävyydelle. Eli toisin sanoen lähes tulkoon jokaiselle ringeten osa-alueelle. Peliäly ynnä muut henkilökohtaiset taidot jäällä taitavat olla ainoita asioita, johon et voi punttireenillä vaikuttaa.

Voimaharjoittelulla ei tarkoiteta pelkkää lihasmassan kehittämistä, vaan niinkuin nimikin jo kertoo VOIMAharjoitusten tarkoituksena on saada kroppaan lisää voimaa, jotta olisit vaikkapa nopeampi tai ketterämpi jäällä. Pidemmän päälle nopeutta kun et saa pelkästään juoksemalla spurtteja tai ketteryyttä hyppimällä, jos jaloissasi ei ole yhtään lihaksia, millä harjoituksia teet. Tietenkin tiettyyn pisteeseen asti voit kehittää itseäsi noin, mutta jossain vaiheessa kehitys pysähtyy ja tulokset junnaavat paikoillaan. Siinä vaiheessa puntin voima on paikallaan. Mitä enemmän vaikkapa jalkasi jaksavat kesäreeneissä punttikselta tuodulla voimalla, sitä nopeampi talvella olet. Ja kesäreeneissä jo huomaat, että omat ennätyksesi vaikkapa 20m juoksussa/vauhdittomassa pituudessa/jnejne paranevat. Tämä on puntin tarkoitus näin palikkakielellä ilmaistuna.

En ole valmentaja, mutta kyllähän jo järkikin sanoo, että voimaharjoittelu yhdistettynä nopeus-/kimmoisuus-/venyttely- yms. reeneihin tekee pelaajasta pelaajan. Punttia käytetään joka ikisessä naisten joukkuelajissa peruskuntokaudella ja vielä kaudenkin aikana. Huomaa, ettei ihan jokainen täällä vieraillut teini ole vielä ihan jyvällä, mitä se harjoittelu oikeasti on ja mitä eri osa-alueita siihen kuuluu.... Tehdään vaan valmentajan ohjeiden mukaan eikä yhtään itse mietitä, mistä se voima vaikkapa sinne jalkoihin tulee... harvemmin ainakaan pelkältä lenkkipoluilta. Sieltä voit saada kestävyyttä, mutta voimaa spurtteihin harvemmin.

Punttisali ei todellakaan sulje pois käsien taitavuutta tai taitopeliä yleensäkään. Se, että pelaaja käy punttisalilla ei tee pelurista sikapelaajaa. Kyllähän se tietysti pientä pelaajaa itkettää ja kiukuttaa, kun voimaNAISET tulevat ja nappaavat renkaan pois.

Voisin melkeimpä väittää, että K. Pukkila on tämän hetken vahvin pelaaja. "Valmentajan kaverin" luvut ovat tosi pientä sen rinnalla, mitä Kiri puntilla vetelee... saattaisi muutama kiekkopoikakin jäädä kalpeana katselemaan. Puuttuko Kiriltä taitoa, koska hän käy puntilla? Pelaako hän törkeää sikaa (jäähymin. runkosarja 28min / jatkosarja 4min, Röllin mainitsemalla Koposella enemmän)? Onko Kiri äärimmäisen kömpelö jäällä punttireenien vuoksi? Vastaukset kysymyksiini tietää varmasti jokainen. Voiman ja oikean reenauksen ansiosta hän oli viime maajoukkueen kapteeni ja tämän hetken yksi parhaista pelaajista koko maailmassa.

Se etu puntista on, että todellakin NAISTEN SM-sarjassa huomaa, ketkä ovat urheilijoita ja ketkä eivät. Teini-kukkakepeillä päässä vain humisee, kun nopeutensa mm. puntilta saaneet pelaajat paahtavat ohi. Se ero on "ohita aina oikelta"-liikennemerkeissä ja todellisissa menijöissä... pitäisi edes alkuun ymmärtää, miksi ja miten harjoitellaan.

Hyvää kauden jatkoa itse kullekkin!
Ja toivottavasti joku oikaisee, jos oma ajatteluni reenauksesta on ollut jo vuosia hukassa...


Kaikki asiakirjat    Tekijän mukaan    Otsikon mukaan    Aiheen mukaan   Siirry takaisin