Uusi vastaus
Peruuta
Keskustelun
pääaihe
Valmentajan kaveri
05.02
08:33
Aihe:
Mielipiteet
Otsikko:
Töttöröö50
|
Teksti:
Kokemuksesta tiedän, että;
Kun 10 v. aloittaa vedon harjoittelun, niin menee noin 2000 vetoa, ennen kun hän saa edes ringeten nousemaan oikealla tekniikalla eli veto, johon on yhdistetty nopeus, tarkkuus, oikea luistelusuuntainen vetoasento, jossa polvet ovat hieman koulussa ja jalat levällään luistelun liukuasennossa. Pää ylhäällä, katse ja ajatus tiukasti halutussa kohteessa.
Mitä 2000 vetoon menee aikaa,
Yhteen vetoon alussa menee aikaa n. 1 min ( ensimmäiset 150 vetoa )
Koska silloin valmentajan pitää olla opettamassa miten asiat tehdään ja korjaamassa virheitä. joita tulee ennen jokaista vetoa.
Tämä tarkoittaa, että jos 10 v pysyy vetämään keskittyneesti 50 vetoa päivässä niin hyvä.
eli ensimmäiseen 150 vetoon menee n. 3 tuntia ja kolme päivää, eli lepopäivien kanssa 5 päivää.
Seuraavalla viikolla homma kiihtyy 3 päivää vetoja 70 vetoa päivässä ja 5 päivää lepopäivien kanssa.
Seuraavalla viikolla 3 päivää vetoja 80 vetoa päivässä
Seuraavalla viikolla 3 päivää vetoja 90 vetoa päivässä
Seuraavalla viikolla 3 päivää vetoja 100 vetoa päivässä
jne.
Aikaa tähän menee koko kesä eli 2,5 kk
Eli ensimmäisen kesän tavoitteena vois olla, että jäänuoliainen lähtee nopeasti, siten että se on tarkka nurkkaveto.
Toinen tavoite voisi olla, että tyttö saa ringeten muutaman kerran nousemaan ilmaan oikealla vetotekniikalla, ja veto on ns. pullonkorkuinen.
Seuraavana kesänä on hyvä jatkaa tästä
Tavoite seuraavan kesänä vois olla 3500 vetoa
Kolmantena kesänä 4000 vetoa
Tämän jälkeen tyttö on ns. sniper jo 13. v
Taas palaa toitottamaani asiaan, oikeat asiat, oikeaan aikaan, eli NOPEUS ja TAITO jo nuorena.
Kaikki asiakirjat
Tekijän mukaan
Otsikon mukaan
Aiheen mukaan
Siirry takaisin
