Vastaus aiheeseen "Valmennus"

Vastaus
pääasiakirjaan

Jukka
28.04 21:37

Aiheeseen:	Valmennus
Otsikko:	Kesäharjoitteet

|
|
|

Teksti:

Terve. Vastaisin omalta osaltani sen verran, että kakki
tieto löytyy kyllä kun ottaa yhteyttä Matti Virtaseen.
Löytyy www.ringette.fi

Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että monipuolinen
pelaaminen esim. jalkapallo, tennis, koripallo ja jopa sulkapallo ovat reaktiokykyyn ja ns. pallosilmään erittäin hyviä kesäharjoitteita.
Normaali lenkkeily ja siihen liittettynä sopivat "tyttö"
kohtaiset kuntopiirit luistelu loikkineen ja kyykkyineen
ovat tehokkaita. Kaikki harjoitteet missä saadaan vartalo
alas kun tehdään liikkeitä parantavat tasapainoa esim.
seisten pelaaminen missä jalat koukistuvat sopivasti polvista ja käsin liikutellaan vaikka palloa.

Korostan monipuolisuutta. Vetojakaan ei kannata kesällä
unohtaa alustalta vaan vetämään ainakin 2-3 kertaa viikossa.

Itse olen seurannut näitä tapahtumia aika läheltä 8-10 vuotta.

Kaikki asiakirjat Tekijän mukaan Otsikon mukaan Aiheen mukaan Siirry takaisin