Vastaus aiheeseen "Sarjat"

Vastaus
pääasiakirjaan

ex peluri
30.11 17:09

Aiheeseen:	Sarjat
Otsikko:	100%

|
|
|

Teksti:

joo vaikea ainakin oman kokemuksen ja tietäen ainakin entisen joukkueeni nykyisenkin harjoitusintensiteetin mukaan noita omatoimisia hirveesti alkaa lisäämään jos 3-4x viikossa on yhteiset treenit ja yleensä kaks peliä.. fysioterapauttinakin sanoisin et se lepopäivä on pidettävä ja totta muuten on et siitä lihashuollosta ensteks karsitaan--> loukkaantumisia..
Pelikauden aikana tehdään ehkä jo riittävästi, mutta monissa seuroissa kesäreenaaminen onkin sitten aika amatöörimaista, jolloin tuota peruskuntoa, lihasvoimaa jne pitäis kautta varten harjoittaa..

Kaikki asiakirjat Tekijän mukaan Otsikon mukaan Aiheen mukaan Siirry takaisin